Aanbevelingen

Hieronder staan enkele boeken, websites en andere bronnen die de moeite zijn om te raadplegen.

Apps

Voor mensen met chronische chronische slapeloosheid: Sleep School (zie ook het boek Slaap als een roos van Guy Meadows).
Let wel: deze app is er alleen in het Engels.
Voor mensen die meer aandacht voor hun ademhaling willen hebben: Paced Breathing.
Stel de timer in op bijvoorbeeld: 4 sec in, 4 sec vast, 4 sec uit, 4 sec vast (box breathing) of 5,5 sec in en 5,5 sec uit.
Zie ook het boek Het nieuwe Ademen, van James Nestor.

Artikelen

Volgt spoedig.

Boeken

Activeer je nervus vagus - Luc Swinnen (zeer toegankelijk met veel praktische tips en tools)
De jongenscode - Rene van Engelen
De tijger ontwaakt; traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie - Peter A. Levine
De traumasensitieve school - Anton van Horeweg
Het nieuwe ademen - James Nestor
Mindboxing - Jan Sleijfer
Oersterk- Richard de Leth
Ontwikkelingstrauma helen; de invloed van vroegkinderlijk trauma op zelfbeeld, zelfregulatie en het vermogen tot relaties - Laurence Heller & Alpine Lapierre
Slaap als een roos - Guy Meadows
Traumasporen - Bessel van der Kolk
Wanneer je lichaam nee zegt - Gabor Maté
Weg van de pijn - Saskia de Bruin
Zie wat je kind beweegt - Suzanne Strijbosch- van Snippenerg

Opvoedkundige boeken met een holistische inslag

Kinderen bewust (op)voeden (holitsche benadering van een nieuwe generatie kinderen) - Karin Janssen (Drs. K.M. W. Janssen)

Boeken over systemisch werk (systeemdenken)

Documentaires

Wisdom of trauma - Gabor Maté (zie ook bij websites voor volwassenen: the wisdom of trauma)

Interventies, anders dan psychotherapie

YouTube-filmpjes (Druk op de titel om naar de oefening te gaan)

Websites voor jongeren

www.biglifejournal.com (bij inschrijving veel gratis oefeningen en andere tools!)

Websites voor volwassenen

(inclusief deeltekst over traumasensitief onderwijs)